Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 105g | 63kcal | 10.4g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 94g | 68kcal | 13.2g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Mustaherukka | 63g | 37kcal | 0.7g | 4.9g | 0.3g | 3.6g | |
| Punaherukka | 63g | 36kcal | 0.9g | 4.7g | 0.3g | 3.1g | |
| Mustikka metsä- | 75g | 33kcal | 0.4g | 4.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Vadelma | 63g | 26kcal | 0.6g | 2.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 13g | 50kcal | 0.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 623kcal | 52.8g | 73.4g | 4.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 312kcal | 26.4g | 36.7g | 2.2g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 156kcal | 13.2g | 18.4g | 1.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu