Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 125g | 75kcal | 12.5g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 113g | 81kcal | 15.8g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Mustaherukka | 75g | 44kcal | 0.8g | 5.9g | 0.3g | 4.4g | |
| Punaherukka | 75g | 43kcal | 1.1g | 5.7g | 0.3g | 3.8g | |
| Mustikka metsä- | 90g | 40kcal | 0.5g | 5.8g | 0.5g | 3g | |
| Vadelma | 75g | 31kcal | 0.8g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 15g | 60kcal | 0.3g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 748kcal | 63.6g | 88.2g | 4.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 374kcal | 31.8g | 44.1g | 2.4g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 187kcal | 15.9g | 22.1g | 1.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu