Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 166g | 100kcal | 16.6g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 150g | 108kcal | 21g | 5.3g | 0.5g | 0g | |
| Mustaherukka | 100g | 59kcal | 1.1g | 7.8g | 0.4g | 5.8g | |
| Punaherukka | 100g | 57kcal | 1.4g | 7.5g | 0.4g | 5g | |
| Mustikka metsä- | 120g | 53kcal | 0.6g | 7.7g | 0.7g | 4g | |
| Vadelma | 100g | 41kcal | 1g | 4.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 20g | 79kcal | 0.4g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1513g | 993kcal | 84.2g | 117g | 6.6g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 496kcal | 42.1g | 58.5g | 3.3g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 248kcal | 21.1g | 29.3g | 1.7g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu