Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 188g | 113kcal | 18.8g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 170g | 122kcal | 23.7g | 5.9g | 0.5g | 0g | |
| Mustaherukka | 113g | 67kcal | 1.2g | 8.8g | 0.5g | 6.6g | |
| Punaherukka | 113g | 64kcal | 1.6g | 8.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Mustikka metsä- | 136g | 60kcal | 0.7g | 8.7g | 0.8g | 4.5g | |
| Vadelma | 113g | 46kcal | 1.1g | 4.6g | 0.9g | 4.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 23g | 89kcal | 0.4g | 21.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 1122kcal | 95g | 131.8g | 7.6g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 561kcal | 47.5g | 65.9g | 3.8g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 281kcal | 23.8g | 33g | 1.9g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu