Protskulihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1004g	1666kcal	190.7g	0g	100.4g	0g
Kananmuna kuoreton		166g	236kcal	20.7g	0.5g	17g	0g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		100g	321kcal	52.2g	28.1g	0.5g	16.1g
Tomato ketchup (Biona), annos 20g		100g	68kcal	0.7g	16.5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2740g	4583kcal	528.6g	90.2g	236.2g	32.2g
	Valittu annoskoko	1370g	2291kcal	264.3g	45.1g	118.1g	16.1g
	Annoskoko puolitettuna	685g	1146kcal	132.2g	22.6g	59.1g	8.1g
	Arvot/100g	100g	167kcal	19.3g	3.3g	8.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu