Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 5.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 47g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 9g | 32kcal | 2.7g | 5.3g | 0.1g | 2.9g | |
| Selleri, annos 50g | 14g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 159kcal | 7.6g | 19.8g | 5.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 80kcal | 3.8g | 9.9g | 2.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 40kcal | 1.9g | 5g | 1.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.4g | 8.9g | 2.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu