Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 253g | 71kcal | 1.5g | 15.1g | 0.5g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 23g | 59kcal | 2.3g | 2.3g | 4.5g | 0.4g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 563g | 169kcal | 5.6g | 22.5g | 2.2g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Linssi, vihreä, go green | 113g | 380kcal | 32.6g | 64.1g | 1.1g | 34.3g | |
| Selleri, annos 50g | 169g | 24kcal | 1.7g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2655g | 1911kcal | 92.8g | 237.2g | 62.4g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 1327g | 956kcal | 46.4g | 118.6g | 31.2g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 664g | 478kcal | 23.2g | 59.3g | 15.6g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu