Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.1g | 8.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 78g | 23kcal | 0.8g | 3.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 16g | 53kcal | 4.5g | 8.9g | 0.2g | 4.8g | |
| Selleri, annos 50g | 23g | 3.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 265kcal | 12.8g | 32.8g | 8.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 133kcal | 6.4g | 16.4g | 4.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 66kcal | 3.2g | 8.2g | 2.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu