Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 394g | 110kcal | 2.4g | 23.4g | 0.8g | 9.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 35g | 91kcal | 3.5g | 3.5g | 7g | 0.6g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 875g | 263kcal | 8.7g | 35g | 3.5g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Linssi, vihreä, go green | 175g | 592kcal | 50.8g | 99.8g | 1.8g | 53.4g | |
| Selleri, annos 50g | 263g | 37kcal | 2.6g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4130g | 2973kcal | 144.6g | 368.8g | 97.6g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 2065g | 1487kcal | 72.3g | 184.4g | 48.8g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1033g | 743kcal | 36.2g | 92.2g | 24.4g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu