Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 56g | 16kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 125g | 38kcal | 1.2g | 5g | 0.5g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 25g | 85kcal | 7.3g | 14.3g | 0.3g | 7.6g | |
| Selleri, annos 50g | 38g | 5.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 425kcal | 20.6g | 52.6g | 14g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 212kcal | 10.3g | 26.3g | 7g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 106kcal | 5.2g | 13.2g | 3.5g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu