Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 788g | 221kcal | 4.7g | 46.9g | 1.6g | 19.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 70g | 182kcal | 7g | 7g | 14g | 1.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1750g | 525kcal | 17.5g | 70g | 7g | 3.5g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Linssi, vihreä, go green | 350g | 1183kcal | 101.5g | 199.5g | 3.5g | 106.8g | |
| Selleri, annos 50g | 525g | 74kcal | 5.2g | 15.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8260g | 5946kcal | 289.2g | 737.8g | 194.6g | 282g | |
| Valittu annoskoko | 4130g | 2973kcal | 144.6g | 368.9g | 97.3g | 141g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2065g | 1487kcal | 72.3g | 184.5g | 48.7g | 70.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu