Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1013g | 284kcal | 6.1g | 60.2g | 2g | 25.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 720g | 194kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 90g | 234kcal | 9g | 9g | 18g | 1.4g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2250g | 675kcal | 22.5g | 90g | 9g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Linssi, vihreä, go green | 450g | 1521kcal | 130.5g | 256.5g | 4.5g | 137.3g | |
| Selleri, annos 50g | 675g | 95kcal | 6.7g | 20.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10620g | 7645kcal | 372g | 948.4g | 250g | 362.4g | |
| Valittu annoskoko | 5310g | 3823kcal | 186g | 474.2g | 125g | 181.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2655g | 1911kcal | 93g | 237.1g | 62.5g | 90.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu