Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.3g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 6.3g | 21kcal | 1.8g | 3.6g | 0.1g | 1.9g | |
| Selleri, annos 50g | 9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 106kcal | 5g | 13.2g | 3.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 53kcal | 2.5g | 6.6g | 1.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 27kcal | 1.3g | 3.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.4g | 8.9g | 2.4g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu