Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1800g | 504kcal | 10.8g | 107.1g | 3.6g | 45g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1280g | 346kcal | 16.6g | 61.4g | 2.6g | 21.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 160g | 416kcal | 16g | 16g | 32g | 2.6g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 4000g | 1200kcal | 40g | 160g | 16g | 8g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Linssi, vihreä, go green | 800g | 2704kcal | 232g | 456g | 8g | 244g | |
| Selleri, annos 50g | 1200g | 168kcal | 12g | 36g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 160g | 1415kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18880g | 13592kcal | 661.2g | 1686g | 444.8g | 644.4g | |
| Valittu annoskoko | 9440g | 6796kcal | 330.6g | 843g | 222.4g | 322.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4720g | 3398kcal | 165.3g | 421.5g | 111.2g | 161.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu