Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 30g | 54kcal | 4.5g | 6.3g | 1.3g | 13.2g | |
Nalle kaurahiutaleet | 111g | 377kcal | 15.5g | 62.2g | 7.4g | 12.2g | |
Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3300g | 1853kcal | 139g | 284g | 17.4g | 50.8g | |
Valittu annoskoko | 1650g | 926kcal | 69.5g | 142g | 8.7g | 25.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 825g | 463kcal | 34.8g | 71g | 4.4g | 12.7g | |
Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 8.6g | 0.5g | 1.5g |