Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 5g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 2.2g | |
Nalle kaurahiutaleet | 19g | 63kcal | 2.6g | 10.4g | 1.2g | 2g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 550g | 309kcal | 23g | 47.2g | 2.8g | 8.4g | |
Valittu annoskoko | 275g | 154kcal | 11.5g | 23.6g | 1.4g | 4.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 138g | 77kcal | 5.8g | 11.8g | 0.7g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 8.6g | 0.5g | 1.5g |