Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 181g | 289kcal | 19.9g | 23.5g | 12.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 452g | 565kcal | 14.9g | 16.7g | 45.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 362g | 98kcal | 4.7g | 17.4g | 0.7g | 6.1g | |
| Tilli, tuore | 14g | 4.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Majoneesi becel | 90g | 352kcal | 0.9g | 7.2g | 35.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2196g | 2616kcal | 81.8g | 129.8g | 187.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1098g | 1308kcal | 40.9g | 64.9g | 93.9g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 549g | 654kcal | 20.5g | 32.5g | 47g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu