Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 121g | 193kcal | 13.3g | 15.7g | 8.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 301g | 377kcal | 9.9g | 11.1g | 30.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Tilli, tuore | 9g | 2.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Majoneesi becel | 60g | 235kcal | 0.6g | 4.8g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1464g | 1744kcal | 54.4g | 86.6g | 125.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 872kcal | 27.2g | 43.3g | 62.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 436kcal | 13.6g | 21.7g | 31.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu