Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 161g | 257kcal | 17.7g | 20.9g | 11.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 402g | 502kcal | 13.3g | 14.9g | 40.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 321g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.5g | |
| Tilli, tuore | 12g | 3.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Majoneesi becel | 80g | 313kcal | 0.8g | 6.4g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1952g | 2326kcal | 72.8g | 115.4g | 166.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 976g | 1163kcal | 36.4g | 57.7g | 83.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 582kcal | 18.2g | 28.9g | 41.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu