Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 625g | 375kcal | 9.4g | 81.3g | 0.6g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.6g | 6.8kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 156g | 94kcal | 1.6g | 7g | 6.3g | 0.9g | |
| Maito, Kevyt | 156g | 72kcal | 5g | 7.5g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 1212kcal | 42.6g | 197.4g | 25.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 606kcal | 21.3g | 98.7g | 12.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 303kcal | 10.7g | 49.4g | 6.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu