Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 6129g | 3678kcal | 91.9g | 796.8g | 6.1g | 55.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 307g | 83kcal | 4g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 64g | 67kcal | 5.1g | 10.5g | 0.4g | 1.3g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1532g | 919kcal | 15.3g | 69g | 61.3g | 9.2g | |
| Maito, Kevyt | 1532g | 705kcal | 49g | 73.6g | 23g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 337g | 481kcal | 42.1g | 1g | 34.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 92g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6.1g | 10kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11886kcal | 415.8g | 1935.2g | 252g | 141.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5943kcal | 207.9g | 967.6g | 126g | 70.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2971kcal | 104g | 483.8g | 63g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu