Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1751g | 1050kcal | 26.3g | 227.6g | 1.8g | 15.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 19kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 438g | 263kcal | 4.4g | 19.7g | 17.5g | 2.6g | |
| Maito, Kevyt | 438g | 201kcal | 14g | 21g | 6.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.8g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 3394kcal | 118.8g | 552.8g | 72.2g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 1697kcal | 59.4g | 276.4g | 36.1g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 849kcal | 29.7g | 138.2g | 18.1g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu