Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2501g | 1501kcal | 37.5g | 325.1g | 2.5g | 22.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 26g | 27kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 625g | 375kcal | 6.3g | 28.1g | 25g | 3.8g | |
| Maito, Kevyt | 625g | 288kcal | 20g | 30g | 9.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.5g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 4850kcal | 169.8g | 789.4g | 103g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 2425kcal | 84.9g | 394.7g | 51.5g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 1212kcal | 42.5g | 197.4g | 25.8g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu