Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3001g | 1801kcal | 45g | 390.1g | 3g | 27g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 750g | 450kcal | 7.5g | 33.8g | 30g | 4.5g | |
| Maito, Kevyt | 750g | 345kcal | 24g | 36g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 5819kcal | 203.6g | 947.4g | 123.4g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 2910kcal | 101.8g | 473.7g | 61.7g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 1455kcal | 50.9g | 236.9g | 30.9g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu