Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 31g | 19kcal | 0.5g | 4.1g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 7.8g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 7.8g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 61kcal | 2.2g | 10.2g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 30kcal | 1.1g | 5.1g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 15kcal | 0.6g | 2.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.2g | 10g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu