Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3501g | 2101kcal | 52.5g | 455.1g | 3.5g | 31.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 37g | 38kcal | 2.9g | 6g | 0.2g | 0.7g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 875g | 525kcal | 8.8g | 39.4g | 35g | 5.3g | |
| Maito, Kevyt | 875g | 403kcal | 28g | 42g | 13.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.5g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 6789kcal | 237.8g | 1105.2g | 143.8g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 3395kcal | 118.9g | 552.6g | 71.9g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 1697kcal | 59.5g | 276.3g | 36g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu