Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 4000g | 2400kcal | 60g | 520g | 4g | 36g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 42g | 44kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.8g | |
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1000g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 6g | |
Maito, Kevyt | 1000g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4g | 6.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 13052g | 7757kcal | 271.4g | 1262.8g | 164.4g | 92.4g | |
Valittu annoskoko | 6526g | 3878kcal | 135.7g | 631.4g | 82.2g | 46.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 3263g | 1939kcal | 67.9g | 315.7g | 41.1g | 23.1g | |
Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g |