Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 438g | 263kcal | 6.6g | 56.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.6g | 4.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 109g | 66kcal | 1.1g | 4.9g | 4.4g | 0.7g | |
| Maito, Kevyt | 109g | 50kcal | 3.5g | 5.3g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 848kcal | 29.8g | 138.2g | 17.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 424kcal | 14.9g | 69.1g | 8.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 212kcal | 7.5g | 34.6g | 4.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu