Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4501g | 2701kcal | 67.5g | 585.2g | 4.5g | 40.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 47g | 49kcal | 3.7g | 7.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1125g | 675kcal | 11.3g | 50.6g | 45g | 6.8g | |
| Maito, Kevyt | 1125g | 518kcal | 36g | 54g | 16.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.5g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 8729kcal | 305.4g | 1420.8g | 185.2g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 4365kcal | 152.7g | 710.4g | 92.6g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 2182kcal | 76.4g | 355.2g | 46.3g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu