Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 500g | 300kcal | 7.5g | 65g | 0.5g | 4.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.3g | 5.5kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 125g | 75kcal | 1.3g | 5.6g | 5g | 0.8g | |
Maito, Kevyt | 125g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1632g | 970kcal | 33.8g | 158g | 20.6g | 11.6g | |
Valittu annoskoko | 816g | 485kcal | 16.9g | 79g | 10.3g | 5.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 408g | 243kcal | 8.5g | 39.5g | 5.2g | 2.9g | |
Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g |