Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5002g | 3001kcal | 75g | 650.2g | 5g | 45g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 53g | 55kcal | 4.1g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1250g | 750kcal | 12.5g | 56.3g | 50g | 7.5g | |
| Maito, Kevyt | 1250g | 575kcal | 40g | 60g | 18.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5g | 8.5kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 9699kcal | 339.4g | 1579g | 205.6g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 4849kcal | 169.7g | 789.5g | 102.8g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 2425kcal | 84.9g | 394.8g | 51.4g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu