Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 6002g | 3601kcal | 90g | 780.2g | 6g | 54g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 63g | 66kcal | 5g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1501g | 900kcal | 15g | 67.5g | 60g | 9g | |
| Maito, Kevyt | 1501g | 690kcal | 48g | 72g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 11638kcal | 407.4g | 1894.6g | 246.6g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 5819kcal | 203.7g | 947.3g | 123.3g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 2910kcal | 101.9g | 473.7g | 61.7g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu