Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 600g | 570kcal | 120g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 800g | 480kcal | 8g | 36g | 32g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 2143kcal | 258g | 79.6g | 84.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 1072kcal | 129g | 39.8g | 42.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 536kcal | 64.5g | 19.9g | 21.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu