Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 100g | 95kcal | 19.9g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 133g | 80kcal | 1.3g | 6g | 5.3g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 356kcal | 42.8g | 13.2g | 14g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 178kcal | 21.4g | 6.6g | 7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 89kcal | 10.7g | 3.3g | 3.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu