Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 349g | 332kcal | 69.8g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 465g | 279kcal | 4.7g | 20.9g | 18.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1722g | 1247kcal | 150.2g | 46.2g | 49.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 861g | 623kcal | 75.1g | 23.1g | 24.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 312kcal | 37.6g | 11.6g | 12.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu