Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 399g | 379kcal | 79.8g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 532g | 319kcal | 5.3g | 23.9g | 21.3g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 1425kcal | 171.6g | 53g | 56.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 713kcal | 85.8g | 26.5g | 28.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 356kcal | 42.9g | 13.3g | 14.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu