KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Baby porkkanat | 350g | 88kcal | 2.1g | 18.5g | 0.7g | 8.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 350g | 122kcal | 16g | 6.8g | 1g | 8.7g | |
| Oliiviöljy | 49g | 433kcal | 0g | 0g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3038g | 3482kcal | 228.6g | 55.2g | 259.2g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1519g | 1741kcal | 114.3g | 27.6g | 129.6g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 870kcal | 57.2g | 13.8g | 64.8g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu