KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Baby porkkanat | 400g | 100kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 9.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 400g | 139kcal | 18.3g | 7.7g | 1.2g | 9.9g | |
| Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 3979kcal | 261.4g | 63g | 296.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 1989kcal | 130.7g | 31.5g | 148.2g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 995kcal | 65.4g | 15.8g | 74.1g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu