KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Baby porkkanat | 450g | 113kcal | 2.7g | 23.8g | 0.9g | 10.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 450g | 156kcal | 20.6g | 8.7g | 1.3g | 11.2g | |
| Oliiviöljy | 63g | 557kcal | 0g | 0g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3906g | 4476kcal | 294g | 71g | 333.4g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 1953g | 2238kcal | 147g | 35.5g | 166.7g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 977g | 1119kcal | 73.5g | 17.8g | 83.4g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu