KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Baby porkkanat | 100g | 25kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 100g | 35kcal | 4.6g | 1.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 995kcal | 65.4g | 15.8g | 74g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 497kcal | 32.7g | 7.9g | 37g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 249kcal | 16.4g | 4g | 18.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu