Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Piimä, rasvaton (Valio) | 60g | 19kcal | 2g | 2.7g | 0g | 0g | |
Hiiva | 3g | 2.2kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
Siirappi | 25g | 76kcal | 0g | 18.8g | 0g | 0g | |
Vehnälese | 3.6g | 8.3kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.4g | |
Kaljamallas, Tuoppi, 1dl=80g (rouhittu ruismallas) | 15g | 55kcal | 1.7g | 11.2g | 0.3g | 2.1g | |
Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 135kcal | 4g | 27.5g | 0.5g | 1.4g | |
Annoskoko tuplana | 294g | 591kcal | 17.2g | 121.6g | 2g | 10.2g | |
Valittu annoskoko | 147g | 296kcal | 8.6g | 60.8g | 1g | 5.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 74g | 148kcal | 4.3g | 30.4g | 0.5g | 2.6g | |
Arvot/100g | 100g | 201kcal | 5.9g | 41.4g | 0.7g | 3.5g |