Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Piimä, rasvaton (Valio) | 30g | 10kcal | 1g | 1.4g | 0g | 0g | |
Hiiva | 1.5g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
Siirappi | 13g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
Vehnälese | 1.8g | 4.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
Kaljamallas, Tuoppi, 1dl=80g (rouhittu ruismallas) | 7.2g | 28kcal | 0.8g | 5.6g | 0.2g | 1g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 67kcal | 2g | 13.7g | 0.2g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 147g | 296kcal | 8.4g | 60.8g | 1g | 5g | |
Valittu annoskoko | 74g | 148kcal | 4.2g | 30.4g | 0.5g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 37g | 74kcal | 2.1g | 15.2g | 0.3g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 201kcal | 5.7g | 41.4g | 0.7g | 3.4g |