Texmex-risotto

1. Kypsennä jauheliha ja hienonnettu sipuli.

2. Lisää sekaan mausteita (paprikajauhe, chilijauhe ym.) sekä muserrettuja valkosipulinkynsiä oman maun mukaan.

3. Lisää riisi, lihaliemikuutiot ja vettä hiukan vähemmän kun riisipaketin kyljessä (muuten joutuu haihduttelemaan vettä lopussa).

Hauduta noin 10 minuuttia.

4. Lisää loput ainekset ja haihduta turhat nesteet pois (vähintään 5 minuuttia.) Vettäkin voi lisätä jos siltä tuntuu.

5. Hienosäädä lopuksi mausteet.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa

Pkla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1439g2389kcal273.4g0g143.9g0g
Tumma pikariisi, rainbow 1dl (80g) raakana432g1554kcal36.7g332.4g8.6g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g719g576kcal36g100.7g7.2g0g
Ruskeat pavut suolaliemessä (400g/265g) (Rainbow), annos 400g719g719kcal54g107.9g5.8g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)719g180kcal7.2g39.6g0g10.1g
Tomaattipure, Eldorado, 1prk252g98kcal4.3g19.1g0.3g12.6g
Sipuli (kuorittu)234g63kcal3g11.2g0.5g4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g36g37kcal2.8g5.9g0.2g0.7g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)40g111kcal3.7g7.1g7.5g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9180g11454kcal842.2g1247.8g348g55.2g
Valittu annoskoko4590g5727kcal421.1g623.9g174g27.6g
Annoskoko puolitettuna2295g2863kcal210.6g312g87g13.8g
Arvot/100g100g125kcal9.2g13.6g3.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261173