BroileriWok (kermainen)
Kuullota sipuli voissa.
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 2527g | 2780kcal | 454.9g | 37.9g | 80.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 217g | 1581kcal | 2.2g | 2.2g | 173.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 722g | 195kcal | 9.4g | 34.7g | 1.4g | 12.3g | |
| Wokvihannekset, pakaste, pirkka (Pirkka), annos 100g | 3249g | 910kcal | 169g | 146.2g | 3.2g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 1841g | 2025kcal | 156.5g | 313g | 16.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1444g | 2311kcal | 39g | 39g | 216.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19603kcal | 1662g | 1146g | 984g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9801kcal | 831g | 573g | 492g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4901kcal | 415.5g | 286.5g | 246g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8.3g | 5.7g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu