Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 360g | 603kcal | 99.9g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Kukkakaali | 375g | 90kcal | 6.8g | 8.3g | 1.1g | 8.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 375g | 105kcal | 2.3g | 22.3g | 0.8g | 9.4g | |
| Pesto (Pirkka) | 38g | 218kcal | 1.6g | 1.4g | 22.9g | 1.6g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 75g | 105kcal | 2.2g | 1.5g | 9.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 39g | 105kcal | 2.9g | 19.1g | 1.9g | 3.9g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 188g | 113kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4188g | 2701kcal | 236.4g | 126.4g | 132.6g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2094g | 1350kcal | 118.2g | 63.2g | 66.3g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1047g | 675kcal | 59.1g | 31.6g | 33.2g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu