Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 420g | 703kcal | 116.5g | 0g | 26g | 0g | |
| Kukkakaali | 438g | 105kcal | 7.9g | 9.6g | 1.3g | 10.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 438g | 123kcal | 2.6g | 26g | 0.9g | 10.9g | |
| Pesto (Pirkka) | 44g | 254kcal | 1.9g | 1.7g | 26.7g | 1.9g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 88g | 123kcal | 2.6g | 1.7g | 11.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 46g | 123kcal | 3.4g | 22.3g | 2.3g | 4.5g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 219g | 131kcal | 2.2g | 9.8g | 8.7g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4886g | 3151kcal | 275.6g | 147.2g | 154.8g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 2443g | 1575kcal | 137.8g | 73.6g | 77.4g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1222g | 788kcal | 68.9g | 36.8g | 38.7g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu