Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 540g | 904kcal | 149.8g | 0.1g | 33.5g | 0g | |
| Kukkakaali | 563g | 135kcal | 10.2g | 12.4g | 1.7g | 12.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 563g | 158kcal | 3.4g | 33.5g | 1.1g | 14.1g | |
| Pesto (Pirkka) | 56g | 326kcal | 2.4g | 2.1g | 34.3g | 2.5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 113g | 158kcal | 3.4g | 2.2g | 14.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 59g | 158kcal | 4.4g | 28.7g | 2.9g | 5.8g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 281g | 169kcal | 2.8g | 12.7g | 11.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6282g | 4051kcal | 354.6g | 189.8g | 198.8g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 3141g | 2025kcal | 177.3g | 94.9g | 99.4g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1571g | 1013kcal | 88.7g | 47.5g | 49.7g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu