Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 600g | 1005kcal | 166.4g | 0.1g | 37.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 625g | 150kcal | 11.3g | 13.8g | 1.9g | 14.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 625g | 175kcal | 3.8g | 37.2g | 1.3g | 15.6g | |
| Pesto (Pirkka) | 63g | 363kcal | 2.7g | 2.4g | 38.1g | 2.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 125g | 175kcal | 3.7g | 2.5g | 16.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 65g | 176kcal | 4.9g | 31.8g | 3.2g | 6.5g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 313g | 188kcal | 3.1g | 14.1g | 12.5g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6980g | 4501kcal | 393.8g | 211g | 221.2g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 3490g | 2251kcal | 196.9g | 105.5g | 110.6g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1745g | 1125kcal | 98.5g | 52.8g | 55.3g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu