Lohikeitto
Kuori ja pieni peruna, porkkana ja sipuli ja laita kiuhumaan kattilaan, lisää (meri) suolaa, kokonaisia mustapippureita ja pari laakerinlehteä.
Anna kiuhua kunnes pehmeähköjä, vähennä vedestä n 2/3 ja lisää joukkoon paloiteltu lohi, anna kypsyä ja lisää lopuksi maito, kiehauta ja lisää tilli.
Nauti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Msponys
Anna kiuhua kunnes pehmeähköjä, vähennä vedestä n 2/3 ja lisää joukkoon paloiteltu lohi, anna kypsyä ja lisää lopuksi maito, kiehauta ja lisää tilli.
Nauti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohi kokonainen | 2210g | 2806kcal | 268.5g | 0g | 194g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2210g | 1674kcal | 41.3g | 340.8g | 4.4g | 22.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2210g | 619kcal | 13.3g | 131.5g | 4.4g | 55.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 553g | 149kcal | 7.2g | 26.5g | 1.1g | 9.4g | |
| Maito, Punainen (ingman) | 2762g | 1768kcal | 88.4g | 132.6g | 96.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 55g | 17kcal | 2g | 0.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14066kcal | 841.4g | 1263.8g | 602g | 175.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7033kcal | 420.7g | 631.9g | 301g | 87.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3516kcal | 210.4g | 316g | 150.5g | 44g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 6.3g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu