Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 29g | 91kcal | 3.4g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 13g | 34kcal | 3.8g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 492kcal | 35.4g | 1.8g | 38.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 246kcal | 17.7g | 0.9g | 19.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 123kcal | 8.9g | 0.5g | 9.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu